Meditation im Yogastudio

Kundalini Yoga - Yoga des Beswusstseins

Kundalini Yoga wurde 1969 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht. Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform, die die Muskeln kräftigt und dehnt, den Kreislauf in Schwung bringt, die Gelenke geschmeidig hält und das Drüsen- sowie das Immunsystem stärkt.

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Schwanger sein

Schwangerenyoga

Kundalini-Schwangerenyoga wird seit über 30 Jahren in Deutschland unterrichtet. Die meist dynamischen, der Schwangerschaft angepassten Übungen, können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Verstopfungen und Sodbrennen lindern.

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Rückbildungsyoga

Rückbildungsyoga

Die Zeit der Schwangerschaft, des Wachsens, dauert 9 Monate. Die Zeit der Rückbildung auch. Beim Yoga während der Rückbildungszeit, den ersten Monaten mit Deinem Baby, darfst Du Dir Zeit für Dich nehmen, Dir und Deinem Körper mit all seinen besonderen Bedürfnissen Aufmerksamkeit schenken.

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babymassage

Babyyoga & Massage

Berührt, gestreichelt und massiert zu werden ist Nahrung für das Kind, die Nahrung der Liebe. Das brauchen sie so sehr wie Milch. Die Babymassage, in manchen Regionen der Welt ein nicht wegdenkbarer Teil der Baby- bzw. Kinderpflege, wird Dir in 4 Unterrichtseinheiten a 90 min näher gebracht.

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Mantras chanten

Mantra singen – die heilende Kraft des Singens

Mantren wirken geistig entspannend und erhebend. Sie helfen das Unterbewusstsein zu reinigen und lassen die Gedankenprozesse ruhiger und bewusster werden. Die Mantren sind aufgrund ihrer schönen, einfachen Melodien leicht zu erlernen und werden von mir mit Gitarre begleitet.

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